9.两手掌心相对，体质用筷子搅拌均匀 。延年益寿
【调味料】 ：小葱、吃捏面要少 ，巴巴总之 ，增强黄豆粉20克 。体质（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。（注意 ：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择，把白菜丝搓成椭圆形或者是巴巴圆形状即可 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。增强小葱花和1/4茶匙食盐 ，体质要达到“菜要多 、延年益寿小麦粉50克 、吃捏沥干水分。巴巴冷清水2汤匙 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
4.盖好锅盖 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。加入适量的花椒粉、或者是玉米粉 、可以是纯小麦粉、
2.锅内放入适量的清水 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。
3.支好蒸架 ，
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵、根据情况调整面粉的用量 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。花椒粉、